Atualmente, dietas da moda e alimentos processados nos bombardeiam, sendo difícil distinguir entre o que é verdadeiramente saudável e o que é apenas uma tendência passageira. No entanto, uma abordagem que tem resistido ao teste do tempo e continua a ganhar adeptos é a dieta paleolítica, também conhecida como “dieta paleo”. Neste post completo, vamos
A dieta do tipo sanguíneo é, acima de tudo, uma abordagem alimentar baseada na teoria de que o tipo de sangue influencia a maneira como o corpo processa diferentes alimentos. Popularizada pelo Dr. Peter D’Adamo, essa dieta propõe que cada indivíduo do tipo sanguíneo O, A, B ou AB deve, similarmente, seguir um plano alimentar
O zinco é um mineral essencial que desempenha um papel crucial em várias funções biológicas. Em suma, ele é necessário para o funcionamento adequado do sistema imunológico, síntese de proteínas, cicatrização de feridas, síntese de DNA e divisão celular. Além disso, ele é fundamental para o crescimento e desenvolvimento durante a infância, adolescência e gravidez.
Nos últimos anos, o interesse por hábitos alimentares mais saudáveis e sustentáveis tem crescido significativamente. Nesse contexto, a dieta vegetariana tem se destacado como uma opção não apenas para promover a saúde individual, mas também para contribuir com a preservação do meio ambiente. Este artigo abrangente explora os benefícios da adoção de uma dieta vegetariana,
O Ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial que desempenha um papel crucial na manutenção da saúde. Encontrado principalmente em peixes gordurosos, sementes de linhaça e nozes, esses ácidos graxos são vitais para várias funções corporais, incluindo a saúde cardiovascular, cerebral e a redução da inflamação. Neste artigo, vamos explorar em profundidade os