Conheça os benefícios da Dieta Flexível, também conhecida como IIFYM (If It Fits Your Macros). Neste artigo, vamos detalhar uma abordagem nutricional inovadora, incluindo seu funcionamento, implementação, potenciais benefícios para saúde e desempenho físico, além de dicas na rotina diária. O Que é Dieta Flexível? A Dieta Flexível, ou IIFYM, é uma abordagem nutricional que
A Dieta da Zona, criada pelo bioquímico Dr. Barry Sears, é um programa de alimentação que tem como objetivo alcançar posteriormente um equilíbrio hormonal através do controle dos níveis de insulina. Entretanto, este plano alimentar promete não apenas a perda de peso, mas também melhorias na saúde geral, redução da inflamação e aumento da energia.
A dieta vegana tem ganhado popularidade entre aqueles que buscam um estilo de vida mais saudável e sustentável. Este artigo oferece uma visão abrangente sobre a dieta vegana, a fim de revelar seus benefícios, alimentos permitidos, dicas para iniciantes, receitas e como manter uma nutrição equilibrada. O Que é a Dieta Vegana? A dieta vegana